当前位置:主页 > 健康 > 饮食营养 > 超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

2019-03-08 13:29:59   来源:未知
文章导读

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普! 1. 什么是生酮饮食法? 当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态 (ketosis) 。 在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。 在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。 生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。 2. 生酮饮食法安全吗? 关于生酮

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普!

 

1. 什么是生酮饮食法?

 

当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度≥0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态(ketosis)

 

在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。

 

在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。

 

生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。  

 

2. 生酮饮食法安全吗?

 

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

饮食营养
搜狐彩票网 www.2044.com-澳门有快三彩票么| www.891692.com-彩票分析走势软件| www.986466.com-彩客网竞彩足球擂| www.ak54.com-河北快三遗漏走势| www.98gs.com-名人彩票登陆网址| www.36981.cc-体彩排列三字谜区| www.069280.com-彩票ⅱ选5技巧| www.751016.com-玩彩票上瘾了| www.858436.com-legou彩票-| www.973843.com-最具权威的彩票网站| www.fn10.com-福彩快三多久开奖| www.t30.cc-互娱彩票下载安装| www.ha71.com-彩八彩票骗了十万| www.cm66.cc-京彩江苏快3怎么玩| www.476360.com-天天时时彩手机版3| www.988605.com-必中彩票app下载| www.71549.com-卓易彩票倒闭| www.092172.com-体彩论坛网-| www.261657.com-竞彩足球混合过关| www.381133.com-七乐彩几点钟开奖| www.974840.com-海南彩钢板-| www.oc72.com-体育彩票开奖大乐透| www.48kt.com-大蛇无双3星彩| www.8568.biz-体彩巨奖排名| www.964020.com-福彩3d跨度照表| www.35533.com-快三杀码技巧| www.94js.com-易彩云官网-| www.cai1255.com河北福彩快3开奖号| www.319111.com-宁夏快三彩票| www.385108.com-澳发彩票app| www.537568.com-168彩票骗人| www.gj26.com-一分钟快三骗局| www.191749.com-分分快三平台下载| www.406402.com-凤凰彩票就是个坑爹| www.029012.com-体育彩票分几种| www.14jx.com-手机版彩金神龙麻将| www.1452.org-足彩任选九贴吧| www.2535.xyz-福利彩票一月利润| www.83996.cc-彩票种大奖到那领取| www.019378.com-贵州遵义彩票中奖| www.135965.com-买彩票网站有哪些| www.933119.com-惠民彩票是黑平台| CP701www.m.cp533pc.vip| www.768559.com-爱乐透彩票| www.882080.com-网上做兼职玩彩票| www.963393.com-足彩19048-| www.xo.cc-宁夏快三走势图| www.581.win-时时彩晚期规律| www.05593.com-义乌市体育彩票征召| www.001524.com-新浪爱彩买票靠谱吗| www.119513.com-最近福彩中奖的彩民| www.274161.com-重庆时时彩开奖宝典| www.40bj.cc-七星彩近300期| www.673.date-黑彩快三能赢吗| www.919779.com-恒信辉煌彩票店| www.977079.com-河南结婚风俗彩礼| www.ec2.cc-江苏快3彩票平台| www.582335.com-内蒙古快三未出号| www.688076.com-金利彩票-| www.818734.com-竞彩二串一-| www.940337.com-北京市福利彩票快8| www.cai077.com-快三开奖号码走势图| www.uv94.com-吉林快三在哪里开奖| www.yy86.com-红旗彩票网址打不开| www.ed89.com-怎么做大发快三代理| www.839749.com-足彩胆预测-| www.228866.com-江苏彩票11选5| www.712588.com-盛兴彩票app下载| www.886376.com-好运来时时彩下载| www.go79.com-好彩双爆珠一条几包| www.223.live-海南私彩4位数头尾| www.357499.com-彩票的经典段子| www.525196.com-分分彩输死了| www.073292.com-淘宝怎么购买彩票| www.144086.com-凤凰彩票平台网站| www.258719.com-中国足彩网网站| www.355782.com-开彩票店要纳税吗| www.663194.com-摩登彩票是正规的吗| www.759880.com-云彩彩票是什么| www.884658.com-欧阳霄贵州体彩网| www.yb19.com-app购彩网-| www.009858.com-下彩彩票手机网页| www.607223.com-中彩网怎么支付投注| www.775846.com-经典时时彩龙虎口诀| www.949535.com-彩77最新版本| www.dc22.com-全民快三彩票| www.5xq.com-彩gg腾讯分分彩| www.60zw.com-富彩娱乐平台下载| www.698998.com-怎样教少儿彩铅画| www.019412.com-中彩网网址大全| www.wf54.com-时时彩买组六防组三| www.396859.com-下载贵州多彩宝交费| www.176879.com-1分快三是官方的吗| www.315056.com-福利彩票3d合作| www.807422.com-彩票有规律么| www.880227.com-内蒙福彩在哪下载了| www.948194.com-天下彩开奖结果| www.994764.com-高仿体育彩票刮刮乐| www.hb15.com-三地彩吧助手| www.9541.cc-彩色通道-| www.48344.com-大发时时彩后二计划| www.690170.com-福彩三d今试机号| www.972494.com-优信彩票网站登入| www.524888.com-天下彩網址-| www.279.tv-高档彩妆品牌| www.712555.com-快三出好是人控制吗| 彩天下www.196062.com| www.553014.com-福彩高频彩分析软件| www.000527.com-时时彩做庄会赢钱吗| www.194670.com-福彩3d跨度走势图| www.492955.com-买彩票输掉千万| www.892185.com-彩票榜下载苹果版| www.173565.com-cp快三-| www.568580.com-广西风彩快三| www.qa35.com-下载577彩官网| www.124967.com-腾讯分分彩正规网| www.881757.com-5k彩票登陆-| www.97166.com-足球竞彩预测网站| www.958891.com-彩票开奖什么软件好| www.449772.com-多摩豪全彩无码漫画| www.732739.com-江苏体育七位数彩票| www.965436.com-8k彩票是真的吗| www.gb67.com-彩票追号倾家荡产| www.22hz.com-高频福彩pc-| www.390731.com-创彩网是什么意思| www.635157.com-七彩音符加盟| www.7975.org-彩色跑活动策划书| www.173526.com-下载江苏快三app| www.uh8.com-百宝彩票是真的吗| www.91pg.com-彩票计划群犯法吗| www.25275.cc-安徽体彩网招聘| www.527699.com-时时彩三星怎么做号| www.733565.com-全民彩票赚钱吗| www.833523.com-彩44app-| www.u18.site-深圳体彩大乐透| www.c78.in-百宝箱彩票是真的吗| www.65yk.com-篮彩竞猜推荐| www.222380.com-快三智能分析软件| www.289599.com-快三怎么买最稳| www.6078.biz-足球500万彩票网| www.145808.com-奥客竞彩网胜平负| www.aj2.com-银川福彩快3| www.zz78.com-竞彩审批时间| www.671456.com-彩独破解版-| www.713293.com-王者彩票是黑平台吗| 百姓彩票www.bxcp3.com| www.18mw.com-什么的彩云填词语| www.212661.com-私彩网站源码| www.258049.com-福建即乐彩中奖| www.487005.com-淘宝的彩票软件| www.14qj.com-下载欢乐彩官网| www.617591.com-重庆万州体彩总部| www.699723.com-中国足彩电脑版首页| www.786026.com-彩票遗漏统计软件| www.839455.com-绿好彩香烟价格| www.888858.com-彩票网站是骗局吗| www.945356.cc-135彩票app-| 购彩票www.c3956.com| www.121888.com-宁夏体育彩票排列五| www.7152.loan-龙岩七彩艺校| www.13067.com-中国福利彩3d| www.41691.com-被雪中彩影坑了| www.77627.com-全民汇彩票正规的吗| www.018393.com-宝赢彩票软件app|